miércoles, 10 de abril de 2013
Keep on!!!
Desde que volví de Colombia, un viaje increíble, lleno de aventuras y experiencias inolvidables el dedo no acababa de responder bien... tenía molestias, se me inflamaba, no tenia fuerza... Sabía que algo no iba bien.
Al regresar diseñé un entrenamiento junto con Gerard para lograr objetivos tanto en roca como en competición. Sentía que el dedo no podía soportar toda la carga del entrenamiento diario, que algo estaba mal pero no quería aceptarlo. Lo cuidaba con contrastes de calor, cremas, masajes, acupuntura, etc... Y así me permitía poder entrenar y escalar. Estuve escalando bastante por Siurana y Margalef... Hice varios 8b+ y 8b, el dedo parecía que empezaba a estar fuerte pero nada mas lejos de la realidad… cuando empecé a apretar de verdad se me volvió a inflamar.Así pues decidí consultar con mi fisio y mas tarde con el cirujano que me operó anteriormente y, efectivamente, la polea había vuelto a romperse... Es una muy mala noticia para un deportista que ya había planificado y visualizado la temporada de competiciones, es un golpe duro, para que negarlo. Hay que saberlo encajar y buscar las cosas positivas, rodearte de gente con buena energía, hacer cosas que te hagan sentir bien...
Un consejo: si alguna vez os lesionáis es muy importante seguir motivado, tener ilusión y estar feliz practicando otros deportes. En mi caso voy a aprovechar para correr carreras de montaña, algo que siempre he querido hacer, salidas de varios días en btt, coger una maleta y plantarme en el aeropuerto rumbo quien sabe donde... O incluso hacer la famosa Carros de foc.
Experimentar otros deportes que no son los que practicamos de forma habitual es muy importante: aire nuevo, gente nueva, sensaciones nuevas… Fortalecer otros aspectos físicos y mantener la motivación por seguir superándonos día a día es algo que todo deportista necesita, seguir ilusionado como el primer día, mantener la sonrisa e intentar conquistar la felicidad!!!!
Si todo va bien la semana que viene entro en quirófano para un reconstrucción total de la polea, a fin de cuentas quiere decir que me ponen una polea nueva que será incluso más fuerte que la original, ya que es más ancha, lo harán con un injerto de tendón.Necesitaré un mes y medio aproximadamente para la recuperación, pero estoy contento.
En breve podré hacer lo que mas me gusta, lo que me apasiona, lo que me hace sentir vivo: ESCALAR!!!!
Volveré a escalar con más motivación, a competir con más ilusión y a encadenar con mas inspiración.
Mi objetivo: recuperar el dedo; mi meta: escalar!!!!
“Lo importante no es cuantas veces caes, sino cuantas veces te levantas”
J.F Kennedy.
martes, 26 de febrero de 2013
Vuelta a casa
Margalef pinatdo de blanco!
Ya hace dos meses que volví a casa del viage a Venezuela y Colombia y he vuelto a recuperar las rutinas de entrenamientos. Estoy muy contento por la respuesta de mi dedo, y empiezo a mejorar mi forma física a pesar de que la tenia muy mal y ha sido duro arrancar.
Después de la expedicion que hicimos por Colombia y Venezuela con duros porteos de hasta 7 horas, dias de intensa actividad... me di cuenta que es necesario una forma fisica fuerte pero no solo el tronco superior si no que también el inferior, un buen cardio, buena oxigenación... y por consecuencia me he puesto las pilas con el "running". Estoy corriendo bastante y prepárandome fisicamente, la semana pasada participé en una media maraton y pretendo entrenar para correr los 42 kilómetros de la maratón de barcelona.
Este año me encantaría dedicarme un poco más a la roca y probar varios proyectos que tengo en mente, proyectos de Big Wall, y también alguna competición de la Copa y el campeonato de España, el Campeonato de Europa y si se puede alguna prueba suelta de la Copa del mundo.
Estoy entrenando con Gerard y Pol dos buenos compañeros de entreno y sobretodo de risas, algo que recomiendo hacer para motivarse entrenando y pasar un buen rato, es super importante!!
Los ultimos fines de semana he estado escalando en roca y a pesar de que me siento cansado de los entrenamientos ya ha caido algún encade, un 8b+ en Margalef...
Este finde estuvimos con Cris y Gerard en Siurana y Margalef y estaba todo blanco de la nevada, precioso, nos acompañó un sol radiante y también un frio glaciar, pero se estaba de maravilla!!!
Y es que este domingo no era cualquier domingo, era el cumpleaños del "niño"!! Que de niño ya...poco le queda!!
Espero celebrar muchos más!!!
Vistas de Montserrat desde la autopista camino Margalef!!
viernes, 8 de febrero de 2013
martes, 29 de enero de 2013
Mas fotos de Colombia!!!!
Fotógrafo: Juan Pablo Caballero
Escalando en la Mesa de los Santos, con Ramiro un perrito espectacular.
El parque del Cocui, Colombia.
Escalando en la Mesa, días antes de marchar al Cocui.
Las vistas del Parque del Cocui, con sus piscinas naturales.
En el Cocui, escalando El Ritacuba Blanco. Se nos ve en la pared.
Marco Jubes, encadenando El Español 8b+. Abierta por Isaac Cortes.
Desengrasando el cuerpo en un 7c, despues de un largo viaje en coche de Venezuela a Colombia, 13 horas.
Escalando un 7b+ precioso, un sector equipado por Richi y Juanpi.
Llegando al sector, un lugar increíble, con rutas super divertidas.
La pared del Ritacuba Blanco,850m a 5.500m de altitud.
Campamento 1 debajo del Ritacuba Blanco.
Amaneciendo en la repisa donde pasamos las noches de apertura, campamento 2.
Indiana Jones en el Cocui.
La flor estaba triste porque nos marchábamos....
Escalando vías deportivas en el sector la Mojarra, en La mesa de los Santos.
Las reseñas de nuestra apertura!!! Animaros!!!!
Desayunando antes de empezar a jumear los 300m de cuerda fijada para empezar abrir.
En casa de Richi y Alexandra.Gracias por la hospitalidad y esas pedazo de cenas!!!
(Recomiendo las comidas en el refugio La Roca)
Descargando el material de escalada en el refugio La Roca, Mesa de Los Santos.
Richi jumareando el segundo largo.
En la cena de fin de año, en el refugio La Roca.
Calentando motores!!!
Calzándome los pies de gato!!!
Celebrando la apertura con una botella de vino que trajo Richi para la ocasión.
Un sitio increíble!!!
Rafa Escavo, bautizado como el Public relations, animando el ambiente!!!
Tuvimos mucha suerte con el tiempo en Colombia y pudimos escalar todos los días.
Dani moreno en un pegue a vista en un 8a+ en la Mesa de los Santos.
Comprobando los taladros... nos hicieron tres agujeros en la gran pared "Los Ocho Amaneceres" antes de que se acabara la batería.
De celebración en el Refugio La Roca.
Campamento 1, en El Parque del Cocui debajo del Ritacuba Blanco.
Amaneciendo en nuestro campo base 2.
Marco Jubes encadenando El Español 8b+ muy a bloque.
Empezando el viage con nuestros sherpas de la zona.
Con Marco y Richi en La Mesa.
Bailando en las fiestas del pueblo con Alexandra y Richi.
Toti Vales disfrutando del asado de fin de año en el refugio La roca.
Dais increíbles en un sitio mágico.
Desayunando unos 300 m de jumareo.
Marco Jubes en un 8a+ a vista.

A las 11:00 h de la mañana el sol nos abandonaba y empezaba el duro frio de la alta montaña.
Una roca muy agradable y unas vías muy divertidas!!!
Ultimo día de apertura, amaneciendo a las 4:30 para intentar salir de la bóveda.
Dani Moreno después de un super pegue a vista al 8a+.
Alistando el material.
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